まず僕が痩せるために始めたことは、前回も出しましたが「姿勢を改善すること」です。 姿勢が悪い人は骨盤が開き、内臓を支えるインナーマッスルが衰えてしまいます。 正しい姿勢を続けると徐々に血行やリンパの流れがよくなり、老廃物が流れやすくなります…

食事改善と共に始めた姿勢改善ですが、僕は姿勢が悪いという自覚はありませんでした。 きっかけは、仕事中隣に座っていた同僚から「亀の甲羅を背負っているみたい」と言われたからです。 「前から見たら30代に見えるけど、後ろから見たら全然見えないよ。」…