こんにちは 今日は最近僕が休日に作っているりんごケーキを紹介します♪ 我が家は元々はパン派で、子どもも毎日パンを食べていました。 ですが、小麦粉に含まれるグルテンが腸の粘膜にへばりつき、腸内環境を悪化させると知り、毎日パンを食べるのはよくない…

皆さんはご飯を食べる時に ・テレビを見る ・スマホを操作する ・パソコンで仕事をする このようなことをしながら食事をとっていませんか。 実は、このような「ながら食事」はダイエットに悪影響を及ぼす可能性があります。 お腹を壊しやすい方やお腹がよく…