痩せるために僕がまず最初にしたことは『いつまでに何kg痩せるか』目標設定をしたことです。 ダイエットスタート時は103kgだったので、まず最初の1ヶ月で10kg落とすことを目標としました。 今では、とにかく短期間で痩せるぞ！と漠然とした目標だったので、…