今日はダイエットを始めた時に、まず僕がやめたことをお話します。 ①夕食後におやつを食べる 夕食は2人前の量を難なく食べ切り、それに加えて夜中にポテトチップスを2～3袋、生ハム、チーズ、アイスクリーム（レディボーデンのパイントサイズ）を毎日食べて…